|| Pilates ||

Op zaterdag 19 november 09:30u jl. is de eerste Pilates groepsles gestart in Restaurant De Zwaan

Met 8 enthousiastelingen is er een begin gemaakt aan de wekelijkse Pilates groepslessen op de zaterdagochtend en wellicht volgen er meer.
De groepsles(sen) biedt plaats aan maximaal 12 deelnemers, dit om de kwaliteit en de persoonlijke aandacht te waarborgen.

Pilates is een zorgvuldig uitgebalanceerd oefensysteem gebaseerd op de leerstof en theorie van Joseph Pilates. Een beweegmethode met als doel de balans tussen kracht en flexibiliteit te verbeteren en te streven naar een evenwichtiger houding en coördinatie. De uitdagende bewegingen worden vloeiend en beheerst uitgevoerd en ondersteund door een bewuste ademhaling.

Pilates zorgt voor sterke en 'lange’ spieren, een betere houding, souplesse, balans en een betere ontspanning bij alle dagelijkse werkzaamheden.Je voelt je al snel fitter en sterker en veel lichamelijke ongemakken worden minder of verdwijnen zelfs.

Anneke Brummer is een internationaal gediplomeerd en gecertificeerd Pilates Teacher en traint zelf al ruimt 25 jaar. Zij traint nog steeds bij en met de internationale top, is Professional Member MK Pilates (Academy) en Registered Teacher SPM (The Society For The Pilates Method).

• Kleine groepslessen met veel persoonlijke aandacht en deskundige begeleiding op verschillend niveau (Live & Online via een groot scherm)
• Privé- en Duolessen aan huis, op maat (w.o. Parkinson, Reuma, Scoliose etc.)
• Personal Training op maat
• Fascia (Bindweefsel) training en Workouts

Heb je belangstelling? Neem dan vrijblijvend contact op:
www.pilates-mat.nl
anneke@pilates-mat.nl
06-42 52 68 65